الصحة والغذاء

شوربة العدس واللحم

المقادير:

– نصف كأس حب من العدس  أو ينعم بالخلاط.

– كليو لحم بدون عظم.

– مكعب مرقة واحد.

– ملعقة صلصة واحدة.

– ثلاث حبات طماطم معصورة.

– بصل ناعم.

– ثلاث حبات ثوم مفروم.

– قليل من الزيت.

– ملعقة بهارات مشكلة.

– ملعقة فلفل أسود.

– ملعقة كمون.

– ملح حسب الرغبة.

الطريقة:

– يوضع الماء والعدس في قدر الضغط مدة ساعة تقريبًا.

– تحميص البصل في الزيت، وتضاف اللحمة وتقلب ثم يضاف عصير الطماطم والصلصة والبهارات والملح.

– يترك نصف ساعة ثم يصب عليه العدس المطبوخ بقدر الضغط، ويمكن إضافة ماء حسب الرغبة.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم