تلعب عملية التمثيل الغذائي دورًا محوريًا في صحة الإنسان، حيث تتحكم في معدل حرق السعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة. تُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام والنوم الكافي وشرب الماء من أهم العوامل التي تُحسّن من عملية التمثيل...
التصنيف -تغذية
نصائح ذهبية لشهر رمضان صحي
تناول وجبة إفطار صحية في إطار الفوائد الصحية لشهر رمضان، يُعتبر تبني عادات غذائية صحية أمرًا جوهريًا. يُسهم تناول ثلاث تمرات وكوب من الماء في تزويد الجسم بطاقة فورية وترطيبه قبل الوجبة الرئيسية. يُنصح ببدء الإفطار بحساء...