الصحة والغذاء

خلطة الذرة من المطبخ التقليدي الإفريقي

المقادير:

– خمسة أو ستة أكواب من الماء.

– كوب من دقيق الذرة + ملعقة كبيرة زبدة + نصف ملعقة صغيرة ملح.

الطريقة:

– يغلى الماء في قدر مع إضافة الملح والزبد.

– يضاف الدقيق تدريجيًا مع التقليب المستمر.

– يترك الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ في الغليان، ثم يغطى ويترك على نار هادئة ما بين 30 و45 دقيقة.

ملحوظة:

يمكن تناول هذه الخلطة من الذرة إما:

– كوجبة إفطار، بعد إضافة السكر والحليب.

– أو بدلاً من الأرز في وجبة الغذاء، بعد إضافة المرق واللحم المشوي إليها مثلاً.

اضف تعليق

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم