نشر حساب مجلس الصحة الخليجي على تويتر تغريدة ضمنها 5 نصائح ضرورية من أجل قهوة صحية.
- احرص على القهوة المفلترة:
القهوة المطبوخة بالماء تحتوي عـلـى شـوائـب يـمـكـنـهـا رفـع
مستويات الكوليسترول في الدم . - – حلاتها مـره:
وضع السكر يقلل من قيمتها جرب
الـعـسـل كبديل مؤقت أو كـل مـعـها فـاكـهة.
– جرب إضافة القرفة:
يمكن أن تساهم القرفة بتقليل نـسـبـة الـسـكـر فـي الـدم
والكوليسترول.
– لا تتجاوز الحد الأعلى من الكافيين:
تـشـيـر الـدراسـات إلـى أن الـحـد الأعلى من الكافيين 400 مـل مـا
يعادل 4 أكواب من القهوة في اليـوم يـعـد أمـن.
– تجنب الإضافات الضـارة:
مـن الـمنكهات والمحليات والتي تشمل (الفانيلا والكراميل والموكا)
إذ أنها عالية السكريات .
