تؤثر أشياء كثيرة على كيفية شيخوخة اليشرة : جيناتك وعاداتك اليومية والبيئة.
وأفضل استراتيجية في أي عمر هي الوقاية.
كيفية الحفاظ على بشرة صحية
الحفاظ على بشرة صحية أمر بسيط: أنت بحاجة إلى حماية بشرتك من الشمس.
لا تأخذ حمام شمس أو تزور صالونات التسمير.
الحد من التعرض لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا
ارتدِ ملابس واقية – مثل قبعة ذات حافة مقاس 2 بوصة، وقمصان طويلة الأكمام، وسراويل، ونظارات شمسية ذات الأشعة فوق البنفسجية 400 أو عدسات مانعة.
ضع كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج في الشمس للمساعدة في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. تذكر إعادة وضع المستحضر كل 80 دقيقة إلى ساعتين، وأكثر في حالة التعرق أو السباحة . استخدم دائمًا المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى. من المهم أيضًا اختيار منتجات واسعة النطاق توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة B والأشعة فوق البنفسجية فئة A (تحتوي على 7% على الأقل من أكسيد الزنك).
افحص بشرتك كثيرًا بحثًا عن علامات سرطان الجلد
إذا كانت هناك تغييرات تقلقك، اتصل بالطبيب على الفور. تقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنه يجب على الجميع إجراء فحص جلدي سنوي من قبل الطبيب كجزء من الفحص البدني المنتظم.
إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدم جهاز ترطيب في المنزل، واستحم بالصابون بشكل أقل (استخدم غسول الجسم المرطب بدلاً من ذلك)، واستخدم كريمًا أو لوشنًا مرطبًا مرتين يوميًا على الأقل. راجع طبيبك إذا استمرت المخاوف.
خيارات العلاج لشيخوخة الجلد
بالنسبة للعلامات المبكرة للشيخوخة، قد تكون العلاجات التي تستخدم الرتينوئيدات وفيتامين C وأحماض ألفا هيدروكسي كافية. قد يكون التقشير الكيميائي أو تقشير الجلد أو الوخز بالإبر الدقيقة أو أجهزة الطاقة بالموجات فوق الصوتية أو الترددات الراديوية أو إعادة التسطيح بالليزر خيارًا لأضرار أشعة الشمس المتوسطة إلى الشديدة على الوجه .
يمكن معالجة خطوط الوجه العميقة باستخدام توكسين البوتولينوم أو الحشوات، بما في ذلك حقن حمض الهيالورونيك والدهون الخاصة بك .
قد يختار بعض الأشخاص إجراء عملية جراحية، مثل شد الوجه أو رفع الحاجب أو الجراحة التجميلية على الجفون . سواء كنت تفعل أيًا من هذه الأشياء، ومقدار ما تفعله، هو خيار شخصي. إذا كنت تفكر في ذلك، فحدد موعدًا لاستشارة أحد الجراحين لمناقشة أهدافك وخياراتك والتكاليف والمخاطر .
