ماء الهيدروجين هو ماء مُعزز بغاز الهيدروجين. يُعتقد أن إضافة هذا الغاز تُحسن من خصائص الماء وتجعله مضادًا للالتهابات والأكسدة، ويُروّج له بأنه يُساعد في زيادة الطاقة، وإبطاء الشيخوخة، وتحسين تعافي العضلات بعد الرياضة.
طرق الحصول على ماء الهيدروجين
يُباع ماء الهيدروجين في بعض الأحيان معبأ في زجاجات مع إضافة الغاز مسبقًا. كما يمكن شراء أقراص ماء الهيدروجين وإذابتها في كوب من الماء للحصول على نفس التأثير.
الأبحاث العلمية حول ماء الهيدروجين
الدراسات الحالية حول فوائد ماء الهيدروجين محدودة، ولا بد من إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من صحة هذه الادعاءات.
ماذا يحتوي ماء الهيدروجين؟
ماء الهيدروجين يحتوي على:
• السعرات الحرارية: 0 جرام.
• الكربوهيدرات: 0 جرام.
• الدهون: 0 جرام.
• البروتين: 0 جرام.
قد يختلف محتوى الفيتامينات والمعادن حسب المصدر والمزود، وقد تُضاف كميات صغيرة من فيتامين أ، وفيتامين سي، وكربونات الكالسيوم، وكبريتات الماغنيسيوم، والبوتاسيوم، وكبريتات الصوديوم.
الفوائد الصحية المحتملة
تشمل الفوائد الصحية المحتملة لماء الهيدروجين تقليل الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي، وتحسين الأداء الرياضي، والوقاية من الأمراض بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
المخاطر المحتملة
لا يُعتقد أن هناك مخاطر مرتبطة بشرب ماء الهيدروجين، لكن يجب الانتباه إلى خطر نقص صوديوم الدم عند شرب كميات كبيرة من الماء.
البدائل الصحية
إذا كانت مياه الهيدروجين باهظة الثمن، يمكن الحصول على فوائد مماثلة من خلال شرب الماء العادي، مع الأخذ في الاعتبار ضرورة تصفية الماء في بعض المناطق.
