رهاب الخلاء هو اضطراب قلق يسبب خوفًا شديدًا من الإرهاق أو عدم القدرة على الهروب أو الحصول على المساعدة. يشعر الأشخاص المصابون برهاب الخلاء بالخوف الشديد والتوتر في الأماكن أو المواقف التي يعتقدون أنهم غير قادرين على الهروب منها، مثل:
- الأماكن المفتوحة أو المغلقة.
- الحشود.
- الأماكن خارج المنزل.
- وسائل النقل العام.
أعراض رهاب الخلاء:
تشمل أعراض رهاب الخلاء ما يلي:
- الخوف الشديد والتوتر.
- سرعة ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس.
- الدوار أو الدوخة.
- الشعور بالدوار أو الوخز.
- التعرق الشديد.
- اضطراب المعدة.
أسباب رهاب الخلاء:
لا يعرف السبب الدقيق لرهاب الخلاء، ولكن يعتقد أنه ينتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية. قد يلعب تاريخ العائلة من اضطرابات القلق أو الصدمات أو التجارب السلبية دورًا في تطوير رهاب الخلاء.
عوامل خطر رهاب الخلاء:
تشمل عوامل خطر رهاب الخلاء ما يلي:
- الإصابة بنوبات الهلع.
- وجود أنواع أخرى من الرهاب.
- التعرض لأحداث حياتية مرهقة.
- أن تكون حساسًا للقلق أو تعاني من اضطرابات القلق الأخرى.
علاج رهاب الخلاء:
يمكن علاج رهاب الخلاء بمجموعة من العلاجات، بما في ذلك:
- العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي .(CBT)
- الأدوية، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين .(SNRIs)
- تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي.
رهاب الخلاء هو اضطراب قلق يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية. ومع ذلك، يمكن علاجه بنجاح. إذا كنت تعاني من أعراض رهاب الخلاء، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية للحصول على المساعدة.
