الإرهاق هو الشعور المتواصل في التعب البدني ونقص الطاقة والحافز. ويختلف الإرهاق عن النعاس ويعرف النعاس بأنه “الشعور بالحاجة للنوم”. ولكن يمكن أن يكون النعاس من الأعراض التي تتزامن مع الإرهاق.
أعراض الإرهاق
تختلف باختلاف السبب والمدة الزمنية، وقد تشمل:
- إعياء ونعاس مفرط.
- اضطرابات في الحكم واتخاذ القرارات.
- ضعف في التركيز ومشاكل في الذاكرة القصيرة.
- الصداع والدوار.
- ألم وتيبُس في العضلات.
- فقدان الشهية وضعف المناعة.
- ضبابية في الرؤية.
- حافز منخفض على العمل والإنجاز.
أسباب الإرهاق
أما أسباب الإرهاق، فقد يحدث الإرهاق نتيجة لأسباب نفسية مثل: الاكتئاب، أو القلق أو التوتر، أو الحزن، وقد يكون نتيجة لأسباب تتعلق بنمط الحياة، مثل: اضطرابات في النوم وعدم انتظام النوم. تناول عقاقير تؤثر على الجهاز العصبي. عدم ممارسة التمارين الرياضية والجلوس لساعات طويلة.
- الأسباب المرضية تشمل:
- الأنيميا أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو فيتامين ب١٢ أو حمض الفوليك أو أحياناً تحدث نتيجة الأمراض المزمنة.
- اضطرابات الغدة الدرقية (خمول أو نشاط في الغدة).
- السكري.
- الأمراض العضوية مثل أمراض القلب والكلى والكبد.
- الأمراض السرطانية.
- الألم العضلي الليفي (fibromyalgia).
- متلازمة التعب المزمن.
- أمراض المناعة الذاتية، الذئبة الحمراء.
- التهابات المفاصل، التهاب المفاصل الروماتويدي.
- العدوى الفيروسية، مثل التهاب الكبد الوبائي وفيروس نقص المناعة البشرية (الايدز)، والسل (الدرن).
متى يجب زيارة الطبيب؟
بالنسبة لمتى يجب زيارة الطبيب، فقد يكون الإرهاق عَرَضًا لأمراض كثيرة. يرجى زيارة الطبيب إذا كنت تشعر بالإرهاق بصورة مستمرة أو في حال زيادة حدته.
