هل يمكن أن يكون الصيام لمدة سبعة أيام صحيًا لجسم الإنسان؟ في دراسة رائدة تسلط الضوء على هذه الممارسة القديمة، اكتشف باحثون أوروبيون أن جسم الإنسان يخضع لتغيرات واسعة النطاق ومنهجية عبر أعضاء متعددة بعد ثلاثة أيام فقط من...
التصنيف -حميات
هل تناول وجبة واحدة في اليوم آمن؟
يُزعم أن نظام “وجبة واحدة في اليوم”، أو نظام OMAD الغذائي، يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق إجبار جسمك على حرق الدهون. إنه نوع من الصيام المتقطع ، والذي يتناوب بين فترات على مدار اليوم يمكنك...
