الصحة والغذاء

أشعة الشمس وفيتامين “د” والبدائل المناسبة

شدد حساب عيش بصحة على أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وأشار في تغريدة  على   تويتر  إلى أهمية الحرص على وضع واقي الشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، مع التأكد من إعادة وضعه كل ساعتين على الأقل. وأكد أن الشمس من أهم مصادر ”” فيتامين د””، لكنّها غير مناسبة في هذه الأجواء الحارة، ومن بدائلها الغذائية: السمك، اللحم الأحمر، الكبد، صفار البيض.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم