كشفت دراسة جديدة، مدعومة من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية لديهم وظائف رئة أفضل من أولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي منها.
أحماض أوميغا 3 هي نوع من الدهون الصحية التي توجد في الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور. لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في حماية الرئتين من التلف.
![](https://sehaweghethaa.com/wp-content/uploads/2023/07/istockphoto-1347857819-612x612-1.jpg)
في الدراسة، نظر الباحثون إلى بيانات أكثر من 1,500 بالغ بدون أمراض الرئة المزمنة. وجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 3 جرام من أحماض أوميغا 3 يوميًا لديهم وظائف رئة أفضل من أولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي منها.
ويعتقد الباحثون أن أحماض أوميغا 3 قد تساعد في حماية الرئتين من التلف عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
وتعد هذه الدراسة واحدة من العديد من الدراسات التي تشير إلى أن أحماض أوميغا 3 قد تكون مفيدة لصحة الرئة.
ولاحظ الباحثون أقوى ارتباطات لحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض دهني أوميغا 3 يوجد بمستويات عالية في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين..
غير أن هذه الدراسة شملت البالغين الأصحاء فقط. ويخطط الباحثون حاليًا لدراسة مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية في الدم فيما يتعلق بمعدل انخفاض وظائف الرئة بين الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الانسداد الرئوي المزمن – بما في ذلك المدخنين الشرهين – لتحديد ما إذا تم العثور على نفس الارتباطات المفيدة.