من المحتمل أنك تعرف بالفعل الأساسيات اللازمة لعام جديد صحي: احصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، وحافظ على مستويات منخفضة للتوتر لديك. ولكن هناك المزيد من...
التصنيف -نصائح الاطباء
نصائح لتجنب الإفراط في الطعام برمضان
يقول د. محمد أبو الغيط، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، إن رمضان شهر للصيام والقيام وليس للأكل والبذخ في الطعام، ما يؤدي للسمنة وإرباك حركة الجهاز الهضمي. لكن ما يحدث أن قطاعًا كبيرًا من الصائمين يحول مائدة الإفطار إلى...
