الصحة والغذاء

مكرونة بالخضار

المقادير:

٭ 250 جرام مكرونة.

٭ حبة واحدة فلفل أحمر.

٭ حبة واحدة فلفل أصفر.

٭ حبة واحدة فلفل أخضر.

٭ 2 حبة باذنجان متوسطة.

٭ 4 حبة كوسة.

٭ حبة وحدة بصل مفروم ناعم.

٭ 3 معلقة زيت.

٭ معلقة واحدة صلصلة طماطم.

٭ علبة طماطم واحدة 450 جرام.

٭ 3 معلقة زيتون أخضر شرائح.

٭ معلقة صغيرة واحدة بهارات مشكل

طريقة العمل

٭ يقطع الباذنجان شرائح رفيعة ويوضع في ماء به ملح.

٭ تقطع الكوسة شرائح.

٭ يقطع الفلفل شرائح رفيعة.

٭ تقلى جميع الخضراوات في زيت زيتون كل خضار وحده.

٭ يوضع قدر فيه زيت ويقلى البصل ثم تضاف علبة الطماطم حتى تتسبك الطماطم.

٭ يضاف عليه الخضراوات ونصف كوب ماء حار والزيتون الأخضر.

٭ تسلق المكرونة في ماء به ملح وزيت وتصفى وتضاف إلى المواد السابقة وتقلب وتقدم حارة.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم