إذا كنتِ امرأة تستهلكين القهوة طوال اليوم، فربما يستحق الأمر إعادة النظر قبل فنجانك التالي، أو على الأقل ترتيب الكمية. وفي المقابل، قد يبدو الشاي خيارًا أكثر اتساقًا مع صحة العظام لدى بعض الفئات. ماذا تقول الدراسة؟ نشرت...
التصنيف -من هنا وهناك
التنفس الحجابي.. لخفض التوتر وضغط الدم
يُعرّف الحجاب الحاجز بأنه العضلة الأكفأ والأكثر أهمية في عملية التنفس؛ فهو عبارة عن عضلة ضخمة ذات شكل قبّي تستقر في قاعدة الرئتين، وتتكامل مع عضلات البطن لمنح الجسم القدرة الكاملة على تفريغ الرئتين. بينما يتمحور...
