الصحة والغذاء

التصنيف -تغذية

الشعير.. للحفاظ على صحة الأمعاء

يعتبر الشعير من الأغذية الغنية بالألياف بنوعيها، التي تذوب بالماء أو المنحلة، وغير المنحلة، وهي التي لا تنحل مع الماء داخل القناة الهضمية، لكنها تمتص منه كميات كبيرة وتحبسه داخلها؛ فتزيد من كتلة الفضلات مع الحفاظ على...

ما هي أحماض أوميغا 3 الدهنية؟

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي عائلة من الدهون الهامة التي يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي، وتشمل الأنواع الثلاثة الرئيسية هي: ALA (حمض ألفا لينولينيك)، وEPA (حمض إيكوسابنتانويك)، و DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك) التي تساعد...

فواكه صديقة لمرضى السكري

يشعر بعض مرض السكري بالقلق من تناول الفواكه لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب ما تحتويه من الكربوهيدرات والسكر. غير أن هناك الكثير من الفواكه الآمنة تمامًا لمرضى السكر. فوفقًا لجمعية السكر الأمريكية...

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم