مع حلول فصل الخريف، تصبح فرص قضاء الوقت في الشمس أقل، مما يقلل من الوصول إلى أهم مصدر طبيعي لفيتامين د. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى مشاكل في نمو العظام وصيانتها، وأعراض إضافية بما في ذلك ضعف العضلات والتعب والاكتئاب...
التصنيف -تغذية
الاعتماد على النباتات: استعراض الخرافات والفوائد الصحية
سؤال: الكثير من أصدقائي يتبعون نظام الحمية النباتية. هل هذا نفس الشيء مثل اتباع النظام النباتي الصارم؟ هل هو صحي بالنسبة لك؟ ماذا يمكنني أن أتناول بالفعل؟ الإجابة: تتجاوز الأطعمة النباتية “السلطة...