البوتاسيوم هو عنصر معدني مهم لصحة الجسم، فهو يساعد على تنظيم عمل العضلات والأعصاب والقلب والكلى. عندما ينخفض مستوى البوتاسيوم في الدم عن الحد الطبيعي، يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة والخطيرة.
ومن أهم أعراض نقص البوتاسيوم ما يلي:
- ضعف وإرهاق في الجسم، خاصة في العضلات.
- تشنجات وآلام في العضلات، وتصلب في بعض الحالات.
- اضطرابات هضمية، مثل الإمساك، والانتفاخ، والغثيان.
- خفقان أو انتظام في ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
- صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
- خدر أو تنميل في الأطراف، أو شعور بالوخز.
- تقلبات في المزاج، وتهيج، وقلق.
- انخفاض في مستوى السكر في الدم.
إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض، فقد تكون مصابًا بنقص البوتاسيوم، ويجب عليك استشارة طبيبك لإجراء فحص دم لقياس مستوى البوتاسيوم في جسمك. كما يجب عليك معرفة أسباب نقص البوتاسيوم لديك، واتباع نصائح طبيبك لتجنب المضاعفات.
بعض أسباب نقص البوتاسيوم:
- فقدان كثير من السوائل عن طريق التقيؤ، أو الإسهال، أو التعرق.
- استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على مستوى البوتاسيوم في الدم، مثل المدرات، أو المضادات الحيوية، أو المنشطات.
- اتباع نظام غذائي قليل في البوتاسيوم، أو عالٍ في الملح.
- إصابة بأمراض كلوية أو قلبية أو هضمية أو هرمونية تؤدي إلى خروج كثير من البوتاسيوم من الجسم.
لا يكفي فحص مستوى البوتاسيوم في الدم لتشخيص نقصه، فقد يكون مستوى البوتاسيوم طبيعيًا في الدم ولكن منخفضًا في خلايا الجسم. لذلك، يجب على طبيبك أن يأخذ في الاعتبار التاريخ المرضي لديك، والأدوية التي تستخدمها، والأعراض التي تشكو منها.
إذا كان نقص البوتاسيوم خفيفًا، فقد يكفي تعديل نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، والبرتقال، والبطاطس، والأفوكادو، والسبانخ. كما يجب عليك تجنب الأطعمة العالية في الملح، والكافيين، والكحول.
إذا كان نقص البوتاسيوم متوسطًا أو شديدًا، فقد يحتاج طبيبك إلى وصف لك مكملات البوتاسيوم عن طريق الفم أو الوريد. كما قد يحتاج إلى تغيير أو تعديل بعض الأدوية التي تستخدمها إذا كانت تسبب نقص البوتاسيوم.
نقص البوتاسيوم حالة خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات مثل: اضطرابات في نظم القلب، أو انخفاض في ضغط الدم، أو انهيار في عضلات الجسم. لذلك، يجب عليك مراقبة مستوى البوتاسيوم في جسمك، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، والتواصل مع طبيبك في حالة ظهور أي من أعراض نقص البوتاسيوم.
