الماء المقطر هو الماء الذي تم تسخينه حتى يتبخر، ثم يتم تجميع بخار الماء مرة أخرى في وعاء. يزيل هذا الإجراء جميع الملوثات من الماء، بما في ذلك البكتيريا، والمواد الكيميائية، والمعادن.
ماء الصنبور هو الماء الذي يأتي من الصنبور. ويتم معالجته للتخلص من البكتيريا والمواد الكيميائية والجسيمات والمواد الملوثة الأخرى، كما يتم إضافة الكلور والفلورايد للتطهير، ولكن قد لا يزال يحتوي على بعض المعادن.
يعتقد بعض الناس أن الماء المقطر أكثر صحة من ماء الصنبور لأنه خالٍ من الملوثات. ومع ذلك، يعتقد البعض الآخر أن ماء الصنبور أكثر صحة لأنه يحتوي على المعادن التي يحتاجها الجسم.
في الواقع، لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن الماء المقطر أكثر صحة من ماء الصنبور. كلاهما آمن للشرب، والاختيار الأفضل يعتمد على احتياجاتك الفردية.
إذا كنت تبحث عن ماء خالٍ من الملوثات، فقد يكون الماء المقطر هو الخيار الأفضل لك. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن ماء يحتوي على المعادن التي يحتاجها جسمك، فقد يكون ماء الصنبور هو الأفضل.
فيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند اختيار ما إذا كنت ستشرب الماء المقطر أو ماء الصنبور:
- السعر: الماء المقطر عادة ما يكون أكثر تكلفة من ماء الصنبور.
- التوافر: الماء المقطر قد لا يكون متاحًا في جميع الأماكن.
- النكهة: الماء المقطر قد لا يكون له نفس النكهة مثل ماء الصنبور.
- الفوائد الصحية: لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن الماء المقطر أكثر صحة من ماء الصنبور.
في النهاية، القرار بشأن ما إذا كنت ستشرب الماء المقطر أو ماء الصنبور هو قرار شخصي. تأكد من مناقشة احتياجاتك الفردية مع طبيبك أو أخصائي التغذية قبل اتخاذ القرار.
