قضم الأظافر هو من أكثر العادات الجسدية شيوعًا التي يمارسها الأطفال. في بعض الأحيان تتفاقم هذه العادة بسبب التوتر أو القلق، على الرغم من أنها في بعض الأحيان تكون مجرد عادة للأطفال لإلهاء أنفسهم أو تخفيف التوتر، وهي في الغالب عادة غير واعية إلى حد كبير، مما يعني أن الأطفال في كثير من الأحيان لا يدركون أنهم يفعلونها، ولا يمكنهم السيطرة عليها، لذا من الصعب إيقافهم.
يعتمد حجم المشكلة على شدة هذه العادة وما إذا كانت تسبب ضررًا على الطفل، كما في حالة قضم الأظافر الذي يسبب النزيف.
هناك بعض الطرق يمكن أن تساعد في إقلاع الطفل عن قضم أظافره:
- من إحدى الاستراتيجيات البسيطة، إذا شعرت أنه يجب عليك فعل شيء ما، فهو مدح طفلك عندما لا يقضم أظافره في وقت ما أو أثناء نشاط يثير هذه العادة (مثل أثناء مشاهدة التلفزيون أو قراءة الكتب، أو عندما تكون متوترة بشأن شيء ما).
- ملاحظة متى وأين يقوم بالسلوك، ومحاولة تشتيت انتباهه بمشاركته لعبة ما أو التحاور معه لتنشغل عن الأمر الذي يقلقه.
- الجلوس والتحدث مع الطفل بلطف: كيف يشعر حيال قضم أظافره؟ كيف يؤثر عليه؟ هل يود التوقف؟ بمجرد أن يتخذ قرارًا بالتوقف بمفرده، يمكن النظر في طرق لمساعدته. من خلال قضاء بعض الوقت في الحصول على موافقته، فهذا يعني أنه لم يعد يشعر بالإزعاج أو العقاب بشأن قضم أظافرها.
- إذا كان قضم الأظافر مرتبطًا بالتوتر، فينبغي معالجة الأسباب الأساسية للمشكلة. على سبيل المثال، إذا كان يجد صعوبة في تكوين صداقات في المدرسة، فيمكن ترتيب بعض مواعيد اللعب الفردية في المنزل أو التحدث إلى المعلم حول مساعدته على الاختلاط في الفصل.
- مساعدة الطفل على فهم أن قضم الأظافر عادة تستحق التوقف، خاصة أنه يمكن أن يسبب التهابات ومشاكل في أسنانه.
- المحافظة على تقليم أظافر الطفل جيدًا، وهو ما يضمن أيضًا عدم انتقال البكتيريا والأوساخ العالقة تحت الأظافر إلى الجسم.
- منح الطفل شيئًا آخر للتركيز عليه يحافظ على نشاط إصبعه، مثل الضغط على كرة صغيرة، بدلاً من قضم الأظافر.
- البحث عن بديل صحي يمكن أن يضعه الطفل في فمه. بالنسبة للطفل الأكبر سنًا، قد يكون تناول وجبات خفيفة منتظمة كأعواد الكرفس والجزر المقرمشة بديلاً جيدًا. لكن ينبغي التأكد من استبدال قضم الأظافر بالوجبات الخفيفة الصحية.
- توجد سوائل ذات طعم مر للأطفال متوفرة في المتاجر الطبية، وهي آمنة ومصممة للإقلاع عن عادة قضم الأظافر عند الأطفال، يمكن وضعها على الأظافر.
