الصحة والغذاء

سلطة فواكه البحر

المقادير:

– 200 جرام جمبري جامبو.

– 200 جرام بلح البحر.

– 200 جرام حبار.

– فلفل أحمر + فلفل أخضر + فلفل أصفر.

– حبة بصل مقطعة شرائح رفيعة.

– حبة جزر مقطعة عيدان.

الصوص:

– 2 ملعقة عصير ليمون.

– ملعقة عصير برتقال.

–  ملعقة صلصة سمك.

–  ملعقة صلصة فلفل حار.

–  ملعقة زيت زيتون.

طريقة العمل:

– ينظف بلح البحر والجمبري والحبار ويغسل جيدًا ويوضع في مصفاة.

– توضع المكونات في ماء حار مضاف إليه ملعقة خل أبيض، حتى تستوي وتصفى في وعاء.

– يقطع الفلفل الملون مربعات.

– تخلط جميع مقادير الصوص، ويضاف إلى المكونات السابقة مع الجزر والبصل ويزين بالخس والليمون.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم