الصحة والغذاء

دجاج والتون بالخضار

المقادير:

– 4 قطع صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم.

– نصف كوب مشروم جاهز.

– 2 كوب سبانج طازج مفروم.

– معلقة زيت + معلقة زيت زيتون.

– 2 معلقة عصير ليمون.

– 2 معلقة سماق.

– فص ثوم مدقوق.

– ملح + فلفل أسود.

مقادير الخضار السوتيه:

– زهرة + بروكلي + كوسة + جزر + قرع.

طريقة التحضير:

– تغسل صدور الدجاج وتجفف جيدًا وتشق من الجانب.

– يسخن زيت الزيتون ويضاف البصل والثوم حتى يتبل ثم يضاف المشروم والسبانخ وتقلب جميع المقادير حتى تنضج.

– يضاف الليمون والملح والفلفل والسماق.

– تحشى صدور الدجاج بالحشوة السابقة وتغلق جيدًا.

– تقلي الصدور في الزبد والزيت من الجهتين حتى تحمر.

– يسلق الخضار السوتيه في ماء حار ويصفى ثم يشوح في الزبد ويقدم مع الدجاج.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم