الصحة والغذاء

خلطة الذرة من المطبخ التقليدي الإفريقي

المقادير:

– خمسة أو ستة أكواب من الماء.

– كوب من دقيق الذرة + ملعقة كبيرة زبدة + نصف ملعقة صغيرة ملح.

الطريقة:

– يغلى الماء في قدر مع إضافة الملح والزبد.

– يضاف الدقيق تدريجيًا مع التقليب المستمر.

– يترك الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ في الغليان، ثم يغطى ويترك على نار هادئة ما بين 30 و45 دقيقة.

ملحوظة:

يمكن تناول هذه الخلطة من الذرة إما:

– كوجبة إفطار، بعد إضافة السكر والحليب.

– أو بدلاً من الأرز في وجبة الغذاء، بعد إضافة المرق واللحم المشوي إليها مثلاً.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم