عصير.. ذو حدين

سيدتي.. إذا كنت تكدسين ثلاجتك بالكثير من العصائر، فإنك قد تكونين بصدد إعداد أولادك لمعركة مع السمنة.

فقد أشارت دراسة إلى أن الأطفال المصابين بزيادة وزن يتناولون سعرات أكثر من الأطفال الأقل وزنًا عن طريق العصائر المكتظة بالسعرات. فهذه العصائر عبارة عن عدة حبات من الفاكهة في كأس واحدة بجميع ما تحتويه من السعرات المركزة، ثم إنها لا تشبع.

ووجد الباحثون أن الأطفال السمناء تعدوا الحد الأقصى الذي حدده خبراء التغذية لتناول العصائر، حيث كان الواحد منهم يتناول في اليوم حوالي لتر واحد، أي بزيادة قدرها 65% عن المجموعة العادية التي لم تكن تتناول في اليوم سوى 570 مللتر تقريبًا.