هذه النصائح ضرورية عند تناول المشروبات:
· أفضلية شرب عصائر الفواكه الطبيعية بأنواعها الموجودة حسب مواسمها هذا العام.
· سرعة استهلاك عصائر الفواكه الطبيعية بعد تحضيرها وعدم تخزينها فترة طويلة لتفادي فقد فعالية فيتامين (ج) بها.
· الاستفادة من المشروبات الطبيعية كعصير البرتقال أو مشروب قمر الدين أو اللبن الرائب في الوقابة من بعض الاضطرابات الصحية كالإمساك وعلاجه والتمر هندي لمرضى القرحة المعدية، ويفيد شرب الكركديه لمرضى ارتفاع ضغط الدم . · استبعاد شرب عصائر الفواكه الصناعية أو مسحوقها الجاف في طعام مرضى السكر وزائدي الوزن لتجنب ما تساهم به فقط من سعرات حرارية وفقرها بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم
