يقول الباحثون في دراسة جديدة إن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم العميق قد يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم .
وقال ماثيو ب. بايس، كبير مؤلفي الدراسة المنشورة في مجلة JAMA Neurology، في رسالة بالبريد الإلكتروني إلى CNN: “لقد وجدنا أن الشيخوخة مرتبطة بانخفاض كمية أعمق مراحل النوم، المعروفة باسم نوم الموجة البطيئة” . . بايس هو أستاذ مشارك في علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة موناش في أستراليا. “وجدنا بعد ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض أكبر في موجة النوم البطيئة مع مرور الوقت، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف خلال السنوات الـ 17 التالية من المتابعة”.
نوم الموجة البطيئة
أثناء نوم الموجة البطيئة، يزيل الجسم المواد غير المرغوب فيها من الدماغ، بما في ذلك بروتين بيتا أميلويد، وهو علامة مميزة لمرض الزهايمر، حسبما ذكرت شبكة CNN .
وقال ريتشارد إيزاكسون، دكتوراه في الطب، من معهد الأمراض العصبية في فلوريدا، لشبكة CNN، إن النوم العميق هو مرحلة النوم الثالثة، ويعتقد أنه الأكثر استعادة للنشاط ولم يعمل في الدراسة.
قام الباحثون بفحص 346 شخصًا يبلغون في المتوسط 69 عامًا وشاركوا في برنامج فيدرالي يحدد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أكمل المشاركون دراستين للنوم أثناء الليل ابتداءً من التسعينيات.
وفي غضون 17 عامًا من استكمال دراسات النوم، أصيب 52 مشاركًا بالخرف.
النوم والإصابة بالخرف
وذكرت شبكة CNN أن “كل نسبة انخفاض في نوم الموجة البطيئة سنويًا ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 27% وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 32% . “لقد تسارع معدل فقدان النوم البطيء من سن 60 عامًا، وبلغ ذروته من سن 75 إلى 80 عامًا، ثم تباطأ بعد ذلك”.
وقال إيزاكسون إن الدراسة تظهر كيف يمكن أن تؤثر نوعية النوم على التدهور المعرفي والخرف.
وقال: “من المهم ألا ننتبه فقط إلى إجمالي كمية النوم التي ينامها الشخص كل ليلة، ولكن أيضًا مراقبة جودة النوم قدر الإمكان”.
