فصل الشتاء هو موسم يزيد فيه خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي التي تصيب الجسم. وفقًا للخبراء، فإن الطقس البارد يؤثر على وظائف القلب والأوعية الدموية بطرق متعددة، ويمكن أن يسبب أو يزيد من حدة النوبات القلبية. وهذا يستدعي الحذر والاهتمام بالعوامل البيولوجية وعوامل نمط الحياة التي تتغير مع فصل الشتاء.
البرد يهدد صحة القلب
أحد التغيرات الرئيسية التي تحدث في الجسم عندما تنخفض درجات الحرارة هي تضيق الأوعية الدموية، وهي عملية تهدف إلى الحفاظ على الحرارة الداخلية. ومع ذلك، فإن هذه العملية لها تأثير سلبي على ضغط الدم وعبء القلب، مما يزيد من احتمالية حدوث انسداد أو تمزق في الشرايين. وهذا ما يشرح لماذا يعاني الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية أو ضعف عضلة القلب من تفاقم أعراضهم في الشتاء.
وقد أكد الدكتور سانجات تشيوان، مدير أمراض القلب في مستشفى ماكس بجوروجرام، هذه الحقيقة في تصريح لموقع IndiaToday قائلاً: “الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية يواجهون صعوبة في ممارسة النشاط البدني في الطقس البارد. كما أن الدم يصبح أكثر كثافة ولزوجة وميلاً لتكوين الجلطات، مما قد يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية”.
ليس فقط العوامل البيولوجية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في الشتاء، ولكن أيضًا العوامل النفسية والاجتماعية. ففي فصل الشتاء، يميل الناس إلى البقاء في المنزل أكثر وتقليل مستويات النشاط البدني. كما أنهم يميلون إلى تناول الأطعمة الدسمة والمريحة وزيادة استهلاك الكحول خلال موسم الأعياد. وهذه العادات تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وهي عوامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية.
عادات سيئة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
وقد أشار الدكتور جاجيندر كومار جويال، مدير أمراض القلب في مستشفيات مارينجو آسيا بفريد آباد، إلى هذه العادات السيئة قائلاً: “الشتاء يدفع الناس إلى اتباع نظام غذائي أثقل وأكثر دهنية، مما يزيد من الوزن، وهو عامل خطر كبير للإصابة بالنوبات القلبية. كما أن انخفاض النشاط الخارجي بسبب الطقس البارد يزيد من هذه المشكلة. ويزداد التدخين واستهلاك المنبهات أيضًا في هذا الموسم، مما يزيد من خطر النوبات القلبية. وهذا المزيج من تضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وانخفاض النشاط البدني وارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في الشتاء”.
نصائح للوقاية من النوبات القلبية
ولذلك، ينصح الخبراء باتخاذ بعض الاحتياطات للحد من هذه المخاطر. من بينها ارتداء الملابس الدافئة بطريقة طبقية وإعطاء الجسم فرصة للتكيف مع البرد. كما ينصحون بالحد من تناول الكحول وعدم القيام بالأنشطة الشاقة لفترات طويلة والحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب أيضًا غسل اليدين بشكل متكرر للوقاية من العدوى الجهاز التنفسي، التي قد تزيد من مخاطر النوبات القلبية.
وأخيرًا، يجب أن يكون الناس على دراية بالعلامات التحذيرية للنوبة القلبية، والتي قد تتضمن ألمًا شديدًا في الصدر، والغثيان، والدوخة، وضيق التنفس، والخدر أو الوخز في الفك أو الظهر أو الرقبة أو الكتفين، والعرق البارد، والإحساس بالحرقة، والتعب المفاجئ. ويجب الاستعجال بالتوجه إلى المستشفى في حالة حدوث أي من هذه الأعراض.
