من الأخطاء الشائعة في رمضان اكتفاء بعضهم بوجبة واحدة في اليوم– الإفطار مثلا- ظنًا منهم أن ذلك كفيل بإنقاص وزنهم.. إلا أن ذلك يقلل من كفاءة استهلاك الطاقة، ويعمل أحيانًا على زيادة الوزن لا إنقاصه، فضلاً عن أنه مخالفة لأمر الرسول (صلى الله عليه وسلم) الذي وصى بالسحور وتأخيره إلى قرب الفجر، حيث قال: «تسحروا فإن في السحور بركة» وقال: «ما يزال الناس بخير ما عجلوا الفطور، وأخروا السحور»..
