زيت الأفوكادو هو زيت طبيعي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامينات A وD وE. له العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك الترطيب والحماية من الالتهابات وعلاج حب الشباب.
- ترطيب البشرة: يساعد زيت الأفوكادو على ترطيب البشرة الجافة والمتقشرة. كما أنه يساعد على تكوين جلد جديد.
- تخفيف الالتهابات: يحتوي زيت الأفوكادو على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات المرتبطة بالأكزيما والصدفية وحب الشباب.
- علاج حب الشباب: يساعد زيت الأفوكادو على الحفاظ على رطوبة البشرة دون ترك بقايا زيتية، مما قد يقلل من خطر حب الشباب. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب.
- تسريع عملية شفاء الجروح: يمكن أن يساعد زيت الأفوكادو على شفاء الجروح بسرعة أكبر عن طريق تعزيز تخليق الكولاجين وتقليل الالتهاب.
- علاج الجلد المصاب بحروق الشمس: يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو على تخفيف أعراض حروق الشمس.
- تقليل علامات الشيخوخة: قد يساعد تناول الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو، على الاحتفاظ بمرونة الجلد.
- تحسين صحة الأظافر: قد يساعد استخدام الزيوت الطبيعية في الحفاظ على نعومة الأظافر والجلد المحيط بها في تقليل التكسر.
- تحسين صحة فروة الرأس: يمكن أن يساعد تطبيق زيت الأفوكادو الساخن على فروة الرأس كقناع على تقليل القشرة والمشاكل الأخرى الناجمة عن فروة الرأس الجافة والمتقشرة.
زيت الأفوكادو هو عنصر طبيعي متعدد الاستخدامات يمكن أن يوفر العديد من الفوائد للبشرة. يمكن استخدامه مباشرة على الجلد أو إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة الأخرى.
الفوائد الصحية الأخرى لزيت الأفوكادو
تشير الأبحاث إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يساعد في منع العديد من المشكلات الصحية، مثل مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول، وذلك من خلال التأثيرات التالية:
- وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت الأفوكادو له فوائد صحية عديدة مثل زيت الزيتون.
- خلصت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يقلل من الأكسدة التي تسبب تلف الكلى لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وذلك عن طريق احتوائه على حمض الأوليك، وهو دهون “صحية”.
- بالإضافة إلى ذلك، يُعرف حمض الأوليك بقدرته على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ومنع تفجر بعض أمراض المناعة الذاتية، وتسريع تجديد الخلايا لتعزيز الشفاء، والمساعدة في القضاء على الالتهابات الميكروبية، وتقليل الالتهابات في كل الجسد.
- كما ذكرت دراسة أخرى أن حمض الأوليك قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم المرتبط بالتهاب المفاصل.
