نفى مجلس الصحة الخليجي صحة الشائعة التي تقول أن معدل النوم الطبيعي لدى كبار السن يقل عند التقدم في العمر .
وأوضح المجلس عبر حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي أن كبار السن يحتاجون للنوم بنفس معدل ما يحتاجه البالغون من الوقت، أي بما يقارب ما بين 7 إلى 8 ساعات نوم يومياً.
وأشار المجلس إلى أن قلة النوم تعتبر عاملاً يساهم بالإصابة بعدة أمراض كأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم والسكري، وتأثر معدلات التركيز والمزاج. وقال المجلس ان أخذ القسط الكافي للنوم يساهم في الحفاظ على الجهاز المناعي ويساعد في الحفاظ على الوزن ويعزِّز النشاط العقلي، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
