تشير العديد من الدراسات إلى أن الفلفل الحار والكركم وغيرهما من التوابل، قد تحتوي على مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما قد يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الأمراض. على الرغم من أن التوابل كانت...
التصنيف -تغذية
باحث يقترح تناول البيض كمصدر إضافي لفيتامين د
مع حلول فصل الخريف، تصبح فرص قضاء الوقت في الشمس أقل، مما يقلل من الوصول إلى أهم مصدر طبيعي لفيتامين د. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى مشاكل في نمو العظام وصيانتها، وأعراض إضافية بما في ذلك ضعف العضلات والتعب والاكتئاب...
