أظهرت الأبحاث أن تناول حفنة من الجوز مع وجبة الإفطار قد يُحسّن مهارات التفكير، ولكن لا تتوقع تحسنًا فوريًا في الذاكرة. ذلك لأن هناك نمطًا مُفاجئًا للفوائد المعرفية لهذه المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية. وكشفت...
التصنيف -تغذية
هل يجب تناول البيض في وجبة الإفطار؟
إن إدراج البيض في وجبة الإفطار يمكن أن يمد الجسم بالطاقة اللازمة ليوم حافل، بالإضافة إلى فوائد صحية جمة أخرى. كنز من المغذيات على الرغم من صغر حجمه، يزخر البيض بعناصر غذائية متنوعة تشمل فيتامينات (أ، ب5، ب12، د، هـ، ك،...
