ماذا عليَّ أن أفعل لتقليل أعراض غثيان الحمل؟
م.عبدالرحمن- الأحساء
يجيب عن هذا السؤال، د.عزالدين الدنشاري، أستاذ الصيدلة:
تشعر الحامل بالغثيان في الصباح فقط، وآخريات في المساء، ويقل حدوثه عادة من الأسبوع الثالث عشر من بداية الحمل، ثم يختفي بنهاية الأسبوع الرابع عشر. ويؤدي الغثيان الشديد إلى حدوث تقيؤ شديد أحيانًا.
ولمنع التقيؤ أو تخيف حدته، يجب على الحامل تقليل كمية ما تتناوله من طعام في الوجبة الواحدة؛ بأن تتناول 5 أو 6 وجبات خفيفة يوميًا بدلاً من 3 وجبات كاملة.
ويفضل تناول أطعمة جافة سهلة الهضم، مثل التوست والبسكويت الجاف مع الشاي المحلى والمضاف إليه الحليب. وعدم شم الطعام المطهي بقدر الإمكان، وعدم تناول الزبد والأطعمة الدسمة، والاهتمام بتناول السوائل بين الوجبات.
