ما هو الدليل على الإصابة بحالة احتباس السوائل في الجسم؟
للإجابة عن هذا السؤال نشير إلى أن كل أنسجة الجسم قادرة على تخزين السوائل بشكل غير صحي دون ظهور أعراض واضحة، وأن التفرقة بين زيادة الوزن الناتج عن الدهون وذلك الناتج عن احتباس السوائل، تعد أمرًا صعبًا.
ويمكن تشخيص حالة احتباس السوائل بإجراء الاختبارات التالية:
– جرب اختبار الضغط بقوة على الناحية الأمامية من أسفل الساق فوق رسغ القدم مباشرة، فإذا استمر أثر الضغط، فلا شك في أن الجسم في هذه الحالة يحمل الكثير من الماء الزائد عن حاجته.
– جرب اختبار الضغط على العظمة الموجودة أعلى رسغ القدم مباشرة، حيث سيزول أي أثر للضغط سريعًا حال عدم وجود احتباس للسوائل بالجسم، والعكس صحيح.
– راقب الفرق بين وزنك في الصباح الباكر ونهاية اليوم الصباح والمساء؛ فإذا كان هناك فرق واضح فربما يرجع الأمر إلى حالة احتباس السوائل.
ولتأكيد التشخيص اسأل نفسك عددًا من الأسئلة:
– هل مقاس الخواتم التي ترتديها أصبح ضيقًا بشكل ملحوظ؟
– هل تشعر أن حذاءك يكون أضيق خلال اليوم أكثر من الصباح؟
– هل تشعر أن اتباع نظام غذائي قليل السعرات وممارسة التمرينات الرياضية وسائل غير مثمرة لإنقاص وزنك؟
– هل تشعر أن وجهك منتفخ ويهتز لحمه بشكل ملحوظ خاصة عند بداية المشي ثم ينتظم هذا في غضون فترة قصيرة؟
– هل تعاني ارتفاع ضغط الدم؟
– هل تشعرين بآلام في الثدي وزيادة في الوزن قبل الدورة الشهرية؟
وإذا كانت إجابتك (نعم) عن واحد أو أكثر من الأسئلة السابقة؛ فان هناك احتمالية كبيرة لإصابتك باحتباس السوائل (الأوديما).
