ما الوسائل التي يمكنني عن طريقها التغلب على نحافتي الشديدة؟
ف. مفرح – جدة
يجيب عن هذا السؤال، د.أحمد سالم، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، والكبد:
في البداية يجب عمل تحاليل طبية، وعلاج أي مرض يؤثر على النمو مثل الديدان أو الغدة الدرقية أو السكر أو الدرن.
بعد ذلك يتم تناول البروتينات لإعادة تكوين الأنسجة العضلية، وتجزئة الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة لتسهيل الهضم والامتصاص.
ويراعى تجنب مثبطات الشهية مثل مشروبات الكافيين، وتناول الماء قبل أو أثناء الطعام، وعدم الإكثار من الأطعمة المقلية. مع العلم أن تناول السلطات والخضراوات بكميات معتدلة يساعد على فتح الشهية، ولا بأس من تناول مكملات من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم.
ويمكن تناول الأدوية فاتحة الشهية وخلاصة الخميرة والعسل الأسود، حيث تُعتبر مفيدة خاصة إن لم يكن هناك أي مرض عضوي وراء النحافة. وننصح بتناولها فترة لا تقل عن شهر، وذلك قبل حوالي نصف ساعة من تناول الوجبات مع نظام غذائي غني ومتوازن.
وهناك حقن لزيادة الوزن وأغذية على هيئة بودرة غنية بالبروتينات والفيتامينات، وهذه جميعًا ينصح بتناولها تحت إشراف طبي. والبعد عن أعشاب علاج النحافة التي تباع على الأرصفة فأغلبها ضار أو مجهول المصدر.
