12 سؤالاً يجب أن تطرحها على طبيبك
يمكن أن يبدأ تحسين صحة دماغك في العام الجديد بخطوة بسيطة، وهي التحدث مع طبيب الأعصاب أو طبيب الرعاية الأولية حول 12 عاملاً مهماً. تم توضيح العوامل في مقال القضايا الناشئة في علم الأعصاب الذي طورته الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب ونُشر في العدد الإلكتروني الصادر في 16 ديسمبر 2024 من مجلة Neurology ® ، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب.
قالت الدكتورة كارلاين جاكسون، رئيسة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، وزميلة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب: “إن علماء الأعصاب هم الخبراء في صحة الدماغ، ولديهم التدريب والبصيرة اللازمين لمساعدتك على الحفاظ على دماغك في أفضل حالاته طوال الحياة”. “إن مبادرة صحة الدماغ التابعة للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب تقود الطريق، وتعمل على تحسين صحة الدماغ للجميع من خلال تزويد علماء الأعصاب بمعلومات مهمة حول علم الأعصاب الوقائي. “
12 سؤال بحاجة إلى إجابة
تتناول المقالة 12 عاملاً تؤثر على صحة دماغ الإنسان في جميع مراحل حياته. وتتضمن أسئلة حول كل عامل يمكنك مناقشتها مع طبيبك.
النوم: هل تستطيع الحصول على قسط كاف من النوم لتشعر بالراحة؟
التأثير والمزاج والصحة العقلية: هل لديك مخاوف بشأن مزاجك أو قلقك أو توترك؟
الغذاء والنظام الغذائي والمكملات الغذائية: هل لديك مخاوف بشأن الحصول على ما يكفي من الغذاء الصحي، أو هل لديك أي أسئلة حول المكملات الغذائية أو الفيتامينات؟
ممارسة الرياضة: هل تجد طرقًا لإدراج التمارين الرياضية في حياتك؟
التفاعلات الاجتماعية الداعمة: هل لديك اتصال منتظم مع الأصدقاء المقربين أو العائلة، وهل لديك دعم كافٍ من الناس؟
تجنب الصدمات: هل ترتدي حزام الأمان والخوذة وتستخدم مقاعد السيارة للأطفال؟
ضغط الدم: هل واجهت مشاكل مع ارتفاع ضغط الدم في المنزل أو أثناء زيارة الطبيب، أو هل لديك أي مخاوف بشأن علاج ضغط الدم أو الحصول على جهاز قياس ضغط الدم في المنزل؟
المخاطر والعوامل الوراثية والأيضية: هل تعاني من صعوبة في التحكم في نسبة السكر في الدم أو الكوليسترول؟ هل هناك مرض عصبي وراثي في عائلتك؟
القدرة على تحمل التكاليف والالتزام: هل تواجه أي مشكلة فيما يتعلق بتكلفة أدويتك؟
العدوى: هل أنت على اطلاع بأحدث اللقاحات، وهل لديك معلومات كافية عن تلك اللقاحات؟
التعرضات السلبية: هل تدخن أو تستخدم أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية؟ هل تشرب مياه الآبار، أو تعيش في منطقة معروفة بتلوث الهواء أو الماء؟
المحددات الاجتماعية والبنيوية للصحة: هل لديك مخاوف بشأن الاحتفاظ بالسكن، أو الحصول على وسائل النقل، أو الحصول على الرعاية والتأمين الطبي، أو كونك آمنًا جسديًا أو عاطفيًا من الأذى؟
ومن خلال مناقشة هذه العوامل مع طبيب الأعصاب أو طبيب الرعاية الأولية، يمكنهم بعد ذلك تقديم المشورة والرعاية الطبية والموارد لمساعدتك على اتخاذ خطوات لتحسين صحة دماغك.
قالت الدكتورة ليندا م. سيلوا، من جامعة ميشيغان في آن أربور وزميلة الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب: “إن الدعم المستمر من جانب علماء الأعصاب، بما في ذلك الجهود المبذولة لتمويل البحوث العلمية وتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية، تعمل على تحسين صحة الدماغ باستمرار.
