الصحة والغذاء

ماهي طرق تقليل اضطرابات النوم في رمضان؟

نشرت وزارة الصحة ضمن حملتها التوعوية “رمضان مفتاح”، رسائل توعوية للمجتمع للمحافظة على الانتظام في النوم، والاستيقاظ المبكر بحيوية ونشاط لزيادة التركيز وتعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من أمراض الدماغ.
وتضمنت الرسائل الرمضانية الافتراضية التي نشرتها عبر منصاتها الإعلامية: (لدي فكرة تساعدك على التقليل من اضطرابات النوم “اذهب إلى النوم في وقت أبكر من المعتاد، واستمر في النوم حتى وقت وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم عاود النوم من 3 إلى 4 ساعات حتى يحين موعد عملك)”.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم