ممارسة التمارين الرياضية لمدة 60 ثانية فقط لا أكثر تمنح الإنسان صحة جيدة جدا وتجنبه الآثار القاتمة للأمراض.
واشار بحث صادر من مختبر الأداء البشري في جامعة تكساس في ولاية أوستن الأمريكية إلى ان ممارسة الرياضة لمدة أربع ثوان فقط كل يوم تسهم بتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وبناء كتلة العضلات بين الشباب الذين يتمتعون بصحة جيدة.
ومن جانبه أكد الدكتور إدوارد ليسكويسكي، خبير الطب الرياضي في مؤسسة «Mayo Clinic»، ان مجرد أخذ استراحة من الجلوس المستمر في العمل «كل 30 دقيقة» أو الوقوف أثناء الدردشة على الهاتف يمكن أن يكون أمرا بالغ الأهمية لصحة الإنسان العامة وتقليل الأمراض.
