– ماذا أفعل للتخلص من الكرش؟
محمد مرزوق – جدة
للتخلص من الكرش، ينصح د.حسن فكري باستهلاك كم من السعرات الحرارية، يقل عما يحتاج إليه الجسم منها؛ حتى ندفع الجسم إلى استهلاك مخزونه من الدهون، ويأتي ذلك باتباع نظام غذائي محدود الدهون، والسكريات.
وينصح كذلك بممارسة الرياضة، خاصة المشي؛ فهي تقوي عضلات البطن وتستهلك الدهون الزائدة. وفي حال فشل الرجيم الغذائي، والرياضة في التخلص من الكرش، يمكن اللجوء للعمليات الجراحية لاستئصال كمية من الدهون المتراكمة بالبطن، مع تقوية عضلات البطن، وعلاج ترهل الجلد.
وأحب أن أؤكد هنا أن اللجوء الجراحي عادة لا يتم إلا في حالات زيادة سمنة البطن بشكل كبير، أو في حالات حدوث مضاعفات شديدة بسببها.
