الصحة والغذاء

ميزان السعرات الحرارية لمنتجات الألبان

يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا هامًا للحفاظ على وزن الجسم، ونقدم في الجدول التالي السعرات الحرارية في منتجات الألبان المتوفرة في الأسواق  ..

نوع المادةالكميةالسعراتنوع المادةالكميةالسعرات
حليب كامل الدسم1 كوب150جبنة جودا28 جم101
حليب قليل الدسم %11 كوب102جبنة موزاريلا28 جم80
حليب البقر1 كوب157جبنة كرافت «كاسات»28 جم80
حليب الماعز1 كوب264جبنة إيدام28 جم98
حليب مكثف محلى «علب»28 جم123جبنة زرقاء28 جم104
حليب بودرة كامل الدسمنصف كوب635جبنة الهارفاتي28 جم116
حليب بودر خالي الدسمنصف كوب435جبنة باسكربوني28 جم128
حليب بالشوكولاته كامل الدسم1 كوب208جبنة ريكوتا «حليب كامل الدسم»نصف كوب216
حليب بالفراولة1 كوب244جبنة ريكوتا حليب مقشود جزئيًانصف كوب171
جبنة شيدر شرائحشريحة 28 جم114جبنة بارميزان28 جم130
جبنة فيتا28 جم75جبنة كمبرت28 جم86
جبنة فونيتا25 جم110جبنة قريش100جم99

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم