تغذية

ميزان السعرات الحرارية لمنتجات الألبان

18 أغسطس، 2020

9 مشاهدة

1 دقيقة للقراءة

يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا هامًا للحفاظ على وزن الجسم، ونقدم في الجدول التالي السعرات الحرارية في منتجات الألبان المتوفرة في الأسواق  ..

نوع المادة	الكمية	السعرات	نوع المادة	الكمية	السعرات
حليب كامل الدسم	1 كوب	150	جبنة جودا	28 جم	101
حليب قليل الدسم %1	1 كوب	102	جبنة موزاريلا	28 جم	80
حليب البقر	1 كوب	157	جبنة كرافت «كاسات»	28 جم	80
حليب الماعز	1 كوب	264	جبنة إيدام	28 جم	98
حليب مكثف محلى «علب»	28 جم	123	جبنة زرقاء	28 جم	104
حليب بودرة كامل الدسم	نصف كوب	635	جبنة الهارفاتي	28 جم	116
حليب بودر خالي الدسم	نصف كوب	435	جبنة باسكربوني	28 جم	128
حليب بالشوكولاته كامل الدسم	1 كوب	208	جبنة ريكوتا «حليب كامل الدسم»	نصف كوب	216
حليب بالفراولة	1 كوب	244	جبنة ريكوتا حليب مقشود جزئيًا	نصف كوب	171
جبنة شيدر شرائح	شريحة 28 جم	114	جبنة بارميزان	28 جم	130
جبنة فيتا	28 جم	75	جبنة كمبرت	28 جم	86
جبنة فونيتا	25 جم	110	جبنة قريش	100جم	99

سعرات حرارية منتجات ألبان

FacebookX