يعاني الملايين من الناس حول العالم من مشكلة جلدية شائعة تسمى حب الشباب، وتظهر هذه المشكلة بشكل خاص عند المراهقين والشباب بسبب تغير مستويات الهرمونات في جسمهم. يمكن أن يتفاوت حدة حب الشباب بين الحالات الخفيفة والشديدة، وفي الحالات المزمنة، قد يتطلب الأمر علاجاً طبياً.
ومع ذلك، سيتم تقديم بعض العلاجات الشائعة في هذه المقالة التي يمكن تجربتها في المنزل للمساعدة في تنظيف البشرة.
1. تناول حليب الكركم
يُمكن اللجوء إلى شرب حليب الكركم كأحد الحلول الممكنة للتخلص من حب الشباب، حيث يُعرف عن الكركم أنه مليء بالخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. يحتوي حليب الكركم على مركب الكركمين النشط الذي يُعرف بتأثيره في تقليل الالتهاب ومكافحة الالتهابات، وبالتالي يُمكن أن يُساعد في تعزيز التعافي من حب الشباب.
كيف تستعمل:
أضف 1 ملعقة صغيرة أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب واشربه كل يوم.
2. استخدام العسل موضعياً
يُمكن استخدام العسل كمضاد حيوي طبيعي وعامل مضاد للالتهابات للتخلص من حب الشباب، حيث تعتبر الخصائص المضادة للميكروبات مهمة في تطبيقات الأمراض الجلدية. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يُساعد في توفير الراحة السريعة للبشرة المصابة بحب الشباب، كما يحتوي على العناصر الغذائية التي تُغذي البشرة.
لاستخدام العسل، يُمكن غمس قطعة قطن في القليل من العسل ووضعها على المنطقة المصابة بحب الشباب، ويُمكن أيضًا استخدام الأصابع للتطبيق. يُترك العسل على البشرة لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
3. وضع قناع الشوفان على الوجه
يستخدم دقيق الشوفان كمكون طبيعي في صنع أقنعة الوجه، حيث يساعد على حبس الرطوبة في البشرة والحفاظ عليها رطبة، ويمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، مما يجعله مكونًا مفيدًا للعناية بالبشرة. ويُمكن استخدام أقنعة الشوفان للتخلص من البثور والرؤوس السوداء.
لاستخدامه، يُطحن 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في الخلاط، ثم يضاف ملعقتين كبيرتين من الزبادي إلى هذا المسحوق ويُخلط جيدًا. يُوضع القناع على الوجه ويُترك لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
4 . جرب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات معينة مثل العفص والفلافونويدات التي تعرف بتأثيراتها المضادة للميكروبات والالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في التئام حب الشباب وتهدئة الجلد.
يمكن استخدام الشاي الأخضر عن طريق شرب كوب منه كل صباح للحصول على بشرة صحية، كما يمكن استخدام غسول الشاي الأخضر بتركيز 2٪ عن طريق وضعه على المنطقة المصابة بحب الشباب مرة واحدة يوميًا، وذلك كعلاج موضعي.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن استخدام الشاي الأخضر للعناية بالبشرة قد لا يكون كافياً في حالات حب الشباب الشديدة، ويجب استشارة الطبيب في حالة عدم تحسن الحالة بعد استخدام هذه العلاجات المنزلية.
5. استخدام جل الصبار
يُعد جل الصبار علاجًا آخر قديمًا لعلاج حب الشباب، حيث يساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة البشرة، ويمكن أن يساعد في وقف نمو البكتيريا وتقليل حب الشباب البكتيري.
لاستخدام جل الصبار، يتم وضعه مباشرة على المنطقة المصابة بحب الشباب، ثم يُترك لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
التغييرات الغذائية للسيطرة على حب الشباب
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه، يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية أيضًا في إدارة حب الشباب. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تجنب الأطعمة الدهنية أو الزيتية، ودمج الأطعمة الغنية بفيتامينات E وD وC في النظام الغذائي اليومي.
ومن الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والخضروات ذات الأوراق الخضراء. ومن المهم الحرص على الحصول على نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام للحفاظ على صحة الجلد والحد من ظهور حب الشباب.
المصدر: هنا
