أظهرت دراسة طبية أن كبار السن الذين يتعاطون فيتامين “د” أو أحد مركباته أقل عرضة للسقوط أو الوقوع في أثناء الحركة من أولئك الذين لا يتعاطونه.
شارك في الدراسة نحو ١٢٠٠ شخص انطبقت عليهم شروط البحث والدراسة. وتبين أن ٨٠٠ منهم عندما تناولوا فيتامين “د” أو أحد مركباته بشكل يومي قلت لديهم نسبة السقوط على الأرض بنحو ٢٢٪ عن الباقين.
ولا تنحصر فائدة فيتامين “د” فقط في تقوية العظام، بل إنه مفيد أيضًا في تحسين أداء عضلات الجسم. فمركبات الكالسيوم وفيتامين “د” أدت إلى تقليل ترنح الأشخاص الطاعنين في السن. ورغم أن فيتامين “د” يتوفر في أشعة الشمس والحليب فإن إعطاء كبار السن هذا الفيتامين أو أحد مركباته أمر ضروري، خصوصًا في فصل الشتاء حيث تقل فرص الحصول عليه.
مجلة جمعية الطب الأمريكية (jama.ama-assn.org)
