يعد البصل مصدرًا جيدًا للفيتامينات، والمعادن، والألياف، والمواد المضادة للأكسدة، وهو من الأطعمة التي تقدم العديد من الفوائد للجسم، ولكن ينصح الخبراء بضرورة عدم الإسراف في تناوله لأنه يحتوي على بعض الأضرار أيضًا.
كشفت الطبيبة ماريا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، عن الخصائص المفيدة للبصل، محذرة في الوقت ذاته من الأمراض التي لا يجوز للمصابين بها تناول البصل.
وقالت تيخوميروفا: “البصل له العديد من الخصائص المفيدة، وله تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات. كما يحتوي على الكبريت الذي يساعد في إزالة السموم. والبصل هو أيضًا مصدر جيد لفيتامين سي والفيتامينات والمعادن الأخرى. فهو يحفز الهضم ويزيل السوائل الزائدة”.
وأشارت الخبيرة إلى أن “الكيرسيتين المضاد للأكسدة في البصل مفيد أثناء الإصابة بالسرطان والحساسية. وبالإضافة إلى ذلك يحسن البصل جودة الحيوانات المنوية”.
وأضافت:” ولكن المصابين بتقرحات المعدة والاثني عشر يجب أن يتناولوا البصل بحذر، وقد يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي لدى الأفراد المصابين به”.
