الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، وهو يتكون من ثلاثة أحماض أمينية تمنحه خصائص فريدة. فهو يساهم في تقوية الأنسجة وزيادة مرونتها، مما يجعلها قادرة على التمدد والتحمل. كما يوفر الكولاجين الدعم والبنية اللازمة للأنسجة الضامة، ويعد عنصراً أساسياً في تكوين العظام والجلد والعضلات والأوتار والغضاريف.
أعراض نقص الكولاجين
- التجاعيد: يلعب الكولاجين دورًا حيويًا في الحفاظ على سُمك البشرة ومرونتها ورطوبتها. يُعد الكولاجين بمثابة العمود الفقري للنسيج الضام، وعندما يتضاءل إنتاجه، تظهر التجاعيد، وتترهل البشرة بسرعة.
- آلام المفاصل: يُشكل الكولاجين ثلث إجمالي كتلة العظام، ويُزودها بالمرونة والقوة. مع مرور الوقت، وعندما تتدهور صحة المفاصل، فإنها تُصبح قاسية ومُلتهبة.
- آلام العضلات: تربط الأوتار العضلات بالعظام، بينما تربط الأربطة العظام بالعظام، وكلاهما يحتوي على الكولاجين. مع انخفاض مستويات الكولاجين، تتقلص الأربطة والعضلات والأوتار، مما يؤدي إلى احتكاكها ببعضها البعض، وقد يُؤدي ذلك إلى تصلب المفاصل وتورمها والتهابها. توجد معظم إمدادات الجسم من الكولاجين في النسيج الضام، ومع نقصان مخزون الكولاجين، تضعف هذه الروابط، مما قد يُسبب مُضاعفات مثل آلام العضلات.
- ضغط الدم ومشكلات الدورة الدموية: قد تُؤدي مستويات الكولاجين المتغيرة بسبب الالتهاب، أو الإجهاد، أو التدخين إلى تغيُّر شكل الأوعية الدموية، مما قد يُؤدي بدوره إلى انخفاض تدفق الدم. كما قد يُؤدي ذلك إلى مشكلات في الدورة الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وألم في الصدر، والدوخة، والتعب، والصداع المتكرر.
