الفيبروميالجيا هو اضطراب يصيب العضلات ويترافق مع أعراض أخرى مزعجة. يتميز بألم عضلي هيكلي واسع النطاق مصحوبًا بالإرهاق واضطراب النوم والذاكرة ومشكلات المزاج.
أعراض الفيبروميالجيا:
- ألم شديد ومنتشر بأنحاء الجسم.
- التعب.
- صعوبات إدراكية.
- زيادة الحساسية للألم.
- تصلب العضلات.
- صعوبة النوم.
- القلق أو الاكتئاب.
- الصُّداع التوتُّري، واضطرابات المفصل الصدغي الفكّي، ومتلازمة القولون المتهيج.
أسباب الفيبروميالجيا:
- الجينات: فهذا المرض يتواجد في العائلة ويتوارث.
- العدوى: بعض الأمراض تحث الإصابة بالفيبروميالجيا.
- صدمة جسدية أو نفسية: مثل التعرض لحادث سيارة أو توتر شديد.
- الجنس: النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة.
علاج الفيبروميالجيا:
يتضمن استراتيجيات الرعاية الذاتية والعلاج بالأدوية. الهدف هو تقليل الأعراض وتحسين الصحة العامة. لا يوجد علاج نهائي لمرض الفيبروميالجيا نفسه حتى الآن. العلاجات الشائعة تشمل:
الأدوية العلاجية: تساعد الأدوية في التقليل من الألم وتحسين النوم لدى المريض. من أهم هذه الأدوية:
- مسكنات الألم، مثل: الأستامينوفين (Acetaminophen)، الإيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين الصوديوم (Naproxen Sodium).
- مضادات الاكتئاب مثل: دولوكستين (Duloxetine).
- بعض الأدوية المخصصة لنوبات الصرع، مثل: غابانتتين (Gabapentin) وبريجابالين . (Pregabalin)
العلاجات المنزلية والعناية النفسية: تتطلب القيام بالخطوات الآتية:
- التقليل من الشعور بالتوتر قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
- عدم تغيير الروتين اليومي الخاص بك بشكل كلي.
- ممارسة رياضة التأمل واليوغا.
- وضع قواعد محددة للنوم تساعدك في الحصول على ساعات وجودة جيدة.
- ممارسة الرياضة المناسبة، مثل: المشي والسباحة.
- اتباع نظام غذائي صحي مع تحديد كمية الكافيين المتناولة.
يرجى مراجعة الطبيب قبل بدء أي نوع من العلاجات للحصول على النصائح المناسبة.
