يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وللأسف يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والكلى. ولذلك، يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الحرص على اتباع بعض النصائح المهمة خلال فترة الحج، والتي يمكن أن تساعدهم على الاستمتاع بالحج بصحة جيدة وبدون أي مضاعفات صحية:
هناك العديد من النصائح الهامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم في الحج، ومنها:
– شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل.
– الحرص على أخذ قسط من الراحة تحت الظل عند الشعور بالتعب.
– الابتعاد عن تناول الأطعمة كثيرة الملح كالوجبات السريعة والمحتوية على الدهون.
– الحرص على تضمين الأغذية المحتوية على البوتاسيوم في الوجبات.
– تقليل كمية ملح الطعام المتناولة.
– مراقبة ضغط الدم باستمرار والحرص على استشارة طبيب الحملة لأي نصائح او استشارات.
– تنظيم أوقات تناول الدواء حسب ارشادات الطبيب.
– تناول الخضراوات والفواكه بانتظام لدورها الفعال بترطيب الجسم واحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
