هل هناك فرق بين التدريب في النادي وبين شراء أجهزة خاصة للتدرب في البيت؟
ذلك يعتمد على قناعاتك الشخصية. البعض يستمتع بفكرة الخروج من البيت ليلاً والذهاب إلى النادي لأسباب اجتماعية ورياضية معًا. أما البعض الآخر فيفضل البيت والتدرب الهادئ وفق روتين تعود عليه. المهم في ذلك كله أن تعطي لنفسك أنت الأهمية الكبرى. عليك أن تعرف نفسك وما تحب، حيث إن الذي ترتاح له هو الذي ستستمر عليه ويؤتي نتائجه في النهاية.
د. وندي بايات http://health..msn.com
