نصحت هيئة الغذاء والدواء، عبر إنفوجرافيك نشرته على حسابها في تويتر، الرياضيين بتناول جرعات محددة من البروتين، وأشارت إلى ضرورة تقسيم استهلاكها خلال اليوم وشرب كميات وافرة من الماء. وأوضحت الهيئة أن الهدف من تناول البروتين هو بناء وتركيب الأنسجة العضلية، أن جرعات البروتين الموصى بها للرياضيين تتراوح بين 1.2 و2 جرام يومياً لكل كيلوجرام من وزن الجسم، ويُفضل تناولها قبل التمرين أو بعده.
وأبانت الهيئة أنه يمكن الحصول على البروتين من مصادر طبيعية مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقوليات، وأن الجرعات الموصى بها تعتمد على احتياجات الجسم ونوع التمرين لكل شخص بحسب توصيات أخصائي التغذية أو الطبيب المختص. وأكدت الهيئة أن هذه الجرعات هي قيم متغيرة بناءً على تحديثات التشريعات الدولية.
