التهاب المفاصل هو مصطلح عام يشير إلى الالتهاب في المفاصل، ويمكن أن يكون ناتجاً عن أسباب مختلفة، مثل التآكل والتلف، أو العدوى، أو الاضطرابات المناعية. ويمكن أن يؤثر على مفصل واحد أو عدة مفاصل في الجسم، ويسبب أعراض مثل الألم، والتورم، والتيبس، والاحمرار، وانخفاض مدى الحركة.
هناك أنواع كثيرة من التهاب المفاصل، لكن الأنواع الأكثر شيوعاً هي:
• الفُصال العظمي: هو نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب تآكل غضروف المفصل، وهو الطبقة الصلبة الملساء التي تغطي نهايات العظام. ويؤدي ذلك إلى احتكاك العظام ببعضها وتسبب الألم والتيبس. ويصيب هذا النوع عادة المفاصل التي تتحمل ضغطًا كثيرًا، مثل الركبة، والورك، والعمود الفقري.
• التهاب المفاصل الروماتويدي: هو نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب خلل في جهاز المناعة، حيث يهاجم الجهاز المناعي بطانة المفصل (الغشاء الزليلي) ويسبب التهابًا مزمنًا فيه. ويؤدي ذلك إلى تورم وتحول لون المفصل إلى الأحمر، وقد يؤدي إلى تدمير الغضروف والعظام في المراحل المتقدمة. ويصيب هذا النوع عادة عدة مفاصل في كلا الجانبين من الجسم، مثل مفاصل الأصابع، والمعصم، والرسغ.
• النقرس: هو نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب ترسب بلورات من حمض اليوريك في المفاصل. ويحدث ذلك عندما يكون مستوى حمض اليوريك في الدم مرتفعًا جدًا. وتسبب هذه البلورات التهابًا حادًا في المفصل، يترافق مع ألم شديد، وانتفاخ، وحرارة. ويصيب هذا النوع عادة مفصل إصبع القدم الكبير، لكن قد يصيب أيضًا مفاصل أخرى في القدم، أو الكاحل، أو الركبة.
عوامل الإصابة بالتهاب المفاصل
قد العوامل تختلف باختلاف نوعه، لكن بشكل عام تشمل:
• التاريخ العائلي: فقد تزيد احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل إذا كان لديك أقارب من درجة أولى مصابون به.
• العمر: فقد تزداد خطورة الإصابة بالتهاب المفاصل مع التقدم في السن، خاصة الفُصال العظمي والنقرس.
• الجنس: فقد تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بينما يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
• الإصابات في المفاصل: فقد تزيد خطورة الإصابة بالتهاب المفاصل في المستقبل إذا كنت قد تعرضت لإصابة في مفصل ما سابقًا.
• الوزن الزائد: فقد يؤدي إلى زيادة الضغط على المفاصل، خاصة المفاصل التي تحمل وزن الجسم، مثل الركبة والورك.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل:
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على الخضروات والفواكه والألياف والبروتينات، ويقلل من الدهون والسكريات والأطعمة المعالجة.
• شرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتجنب الكحول والمشروبات الغازية والمحلاة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتحسين صحة المفاصل والعضلات والعظام، وتخفيف التوتر والوزن الزائد. وينصح باختيار التمارين التي لا تؤثر سلبًا على المفاصل، مثل المشي، أو ركوب الدراجة، أو السباحة.
• حماية المفاصل من الإصابات والضغط المفرط، بارتداء أحذية مريحة، واستخدام أدوات مساندة إذا لزم الأمر، وتجنب حمل أشياء ثقيلة.
• استشارة الطبيب عند ظهور أي علامات أو أعراض تشير إلى التهاب في المفاصل، لتشخيص الحالة وبدء العلاج المناسب في أقرب وقت ممكن.
طرق العلاج:
علاج التهاب المفاصل قد يختلف باختلاف نوعه، لكن بشكل عام تهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة. وقد تشمل:
• استخدام أدوية مضادة للالتهابات غير ستروئيدية (NSAIDs)، مثل إيبوبروفين أو ديكلوفيناك، لتخفيف الألم والتورم في المفاصل.
• العلاج الطبيعي.
• الجراحة.
