يعد مرض السكري (Diabetes Mellitus) من الأمراض الشائعة على مستوى العالم، ويقدر المصابون به بأكثر من 537 مليون مصاب، ويتوقع أن يصل العدد إلى أكثر من 783 مليون شخص بحلول عام 2045.
ويتميز هذا المرض بزيادة مستوى السكر في الدم Hyperglycemia نتيجة لنقص نسبي أو كامل في الأنسولين Insulin في الدم أو لخلل في تأثير الأنسولين على الأنسجة، مما ينتج عنه مضاعفات مزمنة في أعضاء مختلفة من الجسم. ثلث الأشخاص المصابون بمرض السكري لا يُشخصون.
يجب على المصاب بالسكري العناية بشكل خاص بالقدمين وملاحظة الجروح الصغيرة، لأن السكري يضعف الدورة الدموية ويقلل الإحساس بالألم والشعور بالجروح والالتهابات الجلدية ولكي نتفادى المضاعفات التي تصيب القدم يجب اتباع النصائح التالية:
– افحص قدميك باستمرار بحثًا عن الخدوش أو الجروح أو التقرحات، استخدم المرآة لتفقد أسفل القدم.
– اغسل قدميك بالماء الدافئ (وليس الساخن) يوميًا.
– تنشيف القدمين بعناية وخاصة بين الأصابع.
– استخدم الكريم المطري لتنعيم مناطق البشرة الصلبة والخشنة.
– قص الأظافر بعناية فائقة وبشكل مستقيم وتجنب ترك حواف حادة، ويفضل عمل ذلك بعد غسل القدمين.
– تجنب المشي حافي القدمين.
– عدم الجلوس قريبًا من مصادر الحرارة لفترات طويلة أو تعريضها للبرودة الشديدة.
– استخدم الأحذية المريحة للقدمين وتأكد من أن تكون مصنوعة من مادة طرية وأكبر من الحجم المعتاد استعماله.
– يمكن استخدام الأحذية المطاطية أثناء الرياضة فقط لأنها لا تسمح بتهوية القدم.
– تدليك القدمين والساقين من وقت لآخر لتنشيط الدورة الدموية.
– ينصح بعمل تمارين للساقين والقدمين قدر الإمكان.
– يجب مراجعة الطبيب عند ملاحظة وجود تقرحات أو تغير في لون الجلد.
