· ما الاقتراحات التي تجعل الأولاد يمارسون مزيدًا من الرياضة؟
من المهم أولًا ألا نركز على طفل معين فنجعله يفطن إلى أنه هو الذي لا يعيش حياة صحية، بدلًا من ذلك علينا أن ننظر إلى وضع العائلة ككل، ونبحث عن وسائل لجعل العائلة برمتها يزداد نشاطها.
علينا أن نقلل من الساعات التي نقضيها أمام التلفاز، فهذه من الأساليب الحمائية الكبرى التي نقي بها مجتمعنا برمته من السمنة. ثم (بعد تقليص ساعات التلفاز) علينا أن نبحث عن نشاطات نمارسها جميعًا وتساهم في حرق السعرات عمومًا، ولكنها تثير اهتمام الطفل على وجه الخصوص.
فإن التمارين إن لم يكن الطفل متعودًا عليها فإنه قد يشعر بالضيق وبالإحراج. عليك أن تتعرف على هذه الأمور، علمًا بأني رأيت في أيامي أطفالًا أصبحوا منخرطين في الرماية والبولينغ والفروسية أيضًا، الأمر يحتاج إلى بعض الصبر فقط.
موقع (WebMD) – د. وندي بايات
