يحتاج الرضع إلى العديد من الفيتامينات لدعم نموهم وتطورهم الصحي والمساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. من ذلك:
يحتاج الطفل الرضيع إلى فيتامين (د) لتعزيز امتصاص الكالسيوم والفسفور في الجسم، مما يضمن له نمو سليم وعظام قوية. كما يحتاج الطفل الرضيع إلى فيتامين (ب 12) لدعم نمو الدماغ وإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. وفيتامين (أ) ضروري لدعم النمو وللمساعدة في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة العدوى.
يمكن البدء في إدخال الطعام الصلب للرضع في الفترة بين 4-6 أشهر، ولكن يجب مراعاة العوامل الفردية لكل طفل، والتحدث مع طبيب الأطفال لتحديد النظام الغذائي المناسب له. ويجب الانتباه إلى أن تقديم الأطعمة الصلبة للرضع يجب أن يتم بتدريج وبحذر، مع مراقبة ردود فعل الطفل والتأكد من تحمله للأطعمة الجديدة.
يمكن الحصول على الفيتامينات اللازمة للرضع من مصادر غذائية مختلفة، على سبيل المثال، يمكن الحصول على فيتامين (د) من أطعمة مثل صفار البيض والسلمون، ويمكن الحصول على فيتامين (أ) من الأطعمة مثل البيض والحليب، والفواكه والخضروات كالجزر والمشمش والخوخ والخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ. ومع ذلك، يجب التأكد من تلبية الاحتياجات الغذائية الكاملة للرضع من خلال تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة المدعمة بالفيتامينات والمعادن.
من المهم الإشارة إلى أن الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأفضل لتلبية احتياجات الرضع من الفيتامينات والمعادن، حيث توفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضع للنمو والتطور الصحيحين. وإذا كان الرضيع يتغذى على الحليب الصناعي، فيجب على الوالدين التحدث مع طبيب الأطفال لتحديد النوع المناسب من الحليب الصناعي والتأكد من أنه يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.
